Les bienfaits de la randonnée pour le corps et l’esprit
La marche est excellente pour la santé. D’ailleurs, il est recommandé de marcher au moins 30 minutes tous les jours pour rester en forme. La randonnée va améliorer votre respiration, faire travailler votre muscle cardiaque et même l’ensemble de vos muscles d’ailleurs. Vous allez pouvoir perdre des calories juste en vous aérant l’esprit. De plus, la randonnée est beaucoup moins violente que la course à pied ou d’autres sports puisque les articulations sont moins sollicitées.
En pratiquant la randonnée, vous allez pouvoir réfléchir à vos problèmes au calme, lutter contre la déprime, vous reconcentrer sur vous-même et la nature et développer votre curiosité.
Pourquoi choisir les Alpes ?
Les Alpes garantissent que vous allez en prendre plein la vue pendant votre randonnée. En effet, les Alpes offrent un panorama unique en France avec une faune et une flore particulièrement riches. Les randonnées vous mèneront vers des petits villages, des lacs alpins ou des lieux incroyables principalement accessibles à pied. Vous allez prendre un bon bain d’air frais pur.
De plus, les Alpes cumulent 60 000 kilomètres d’itinéraires possibles. Il y en a pour tous les niveaux, toutes les durées et tous les dénivelés possibles.
